Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2023
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 77,64g | Białk: 112,48g | Węglo: 275,64g.
Śniadanie: Café (Infusão), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Espaguete, Molho Branco. Obiad: Molho Branco, Espaguete, Sadia Linguiça Fininha. Przekąski/Inne: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium Creatina, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Semente de Abóbora, Farinha de Uva, Wvegan Maca Peruana, Zona Cerealista Fibra de Maça, Gengibre, Max Titanium L-Glutamina, Mundo Verde Tribulus Terrestris. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 38 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|