Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2023
|
111,2 kg
Do tej pory straciłeś: 46,6 kg.
Wciąż do stracenia: 43,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 91,69g | Białk: 88,47g | Węglo: 88,27g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Polly-O Twists Natural Low-Moisture Part-Skim Mozzarella & Cheddar Cheeses, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Coffee with Cream. Lunch: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Kraft Creamy French Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Hard-Boiled Egg. Obiad: Chicken Salad. Przekąski/Inne: Planters NUT-rition Energy Mix, Planters NUT-rition Energy Mix. więcej...
|
|
3317 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|