Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 70,03g | Białk: 152,62g | Węglo: 204,84g.
Śniadanie: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Lacta Chocolate Ao Leite, Hortelã, Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Mel. Lunch: Brigadeiro, Peixe no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Hortifruti Salada de Frutas, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Banana Prata. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vitoratti3d
|