Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2023
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 43,98g | Białk: 51,57g | Węglo: 115,36g.
Śniadanie: Pisang, Cuka (Sari Apel). Lunch: ABC Saus Sambal , Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Buah Pir, Emina Mozzarella & Cheddar, Ubi Bakar Cilembu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Obiad: Telur Rebus, Telur Rebus, Bengkoang, Nanas, Pisang, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Risoles, Pangsit Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pisang. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bundasasa17
|