Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2023
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 68,09g | Białk: 100,22g | Węglo: 160,48g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Моя Семья Сок Мультифрукт, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lunch: Lay's Чипсы, ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой 6,7% , Говядина Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Obiad: Нам Ням Рулетики Крабовые , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Творог 5%. Przekąski/Inne: Красные Помидоры, Сырники, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Сметана , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|