Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2023
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 44,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 81,22g | Białk: 44,03g | Węglo: 18,87g.
Lunch: Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Sabu Almendras Naturales, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo Revuelto, Espinacas, Zumo de Limón, Manare Aceite de Coco Orgánico, Unimarc Media Palta, Dole Apio Medialuna, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Gold Café Primera Selección. więcej...
|
|
3163 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
|