Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2023
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 31,28g | Białk: 56,92g | Węglo: 288,08g.
Śniadanie: Babaji Palak Sev Namkeen, Chai, Herbalife Nutritional Shake Mix, Almonds , Glucon-D Instant Energy. Lunch: Hommade Dal Yellow, Sabji, White Rice, Roti. Obiad: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Taro , Roti, White Rice. Przekąski/Inne: Potato Chips. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Kulturystyka - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 13 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 16 minut, Fitbit - 20 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kaushal Tushar
|