Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2023
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 96,73g | Białk: 216,71g | Węglo: 59,35g.
Śniadanie: Tereyağı, Yumurta, Yağsız Kıyma, Sütaş Kaşar Peyniri. Obiad: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tam Yağlı Süt, Fındık, Supplementler Whey Protein. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|