Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2023
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2653 kcal
|
Tłusz: 130,36g | Białk: 132,63g | Węglo: 237,12g.
Śniadanie: Bio Баланс Йогурт, Granola Lab Гранола Ореховая, ВкусВилл Сыр Камамбер, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Окское Яйцо, Мистраль Киноа Вареная, Зеленый Сад Салат Листовой, Lavazza Кофе, Globus Томаты Черри . Lunch: Киноа (Вареный), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Наша Ряба Грудка Вареная, Casa Rinaldi Ризотто с Пармезаном . Przekąski/Inne: Тирамису, Molli Кефир 2,5%. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Пилатес и силовая - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ask.kuznetsova
|