Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 34,82g | Białk: 41,81g | Węglo: 115,29g.
Śniadanie: Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Pingo Doce Queijo Fresco, Leite Magro. Lunch: Dia Gelatina, Arroz Branco, Sopa de Creme de Cogumelos (Enlatado, Condensado). Obiad: Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Przekąski/Inne: Café Expresso, Açúcar Granulado, Chá (Infusão), Tamarilho. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|