Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2023
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 39,27g | Białk: 56,51g | Węglo: 166,20g.
Śniadanie: Kapal Api Special Mix, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Telur Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Obiad: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Onde Onde, Agar-agar Pencuci Mulut. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi abenk sulaeman
|