Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 26,63g | Białk: 129,11g | Węglo: 226,96g.
Śniadanie: Weet-Bix Weet-Bix, Nestle Ricoffy, Weet-Bix Weet-Bix, Freshpak Rooibos. Lunch: Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Apples, Black Pepper, Salt, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added. Obiad: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Black Pepper, Salt, Chicken Skewers, Pineapple, Merlot Wine, Nescafe Classic, Canderel Stick. Przekąski/Inne: Chewing Gum (Sugarless), Water (Bottled), Bakers Crackerbread, Naartjie. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prysznic - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|