Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2023
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 83,27g | Białk: 148,71g | Węglo: 72,24g.
Śniadanie: shredz, almond milk, banana. Lunch: Beef Kofta, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1.25 cm Fat, Prime Grade) , Chicken Breast, Tesco Quarter Pound Beef Burger. Obiad: Soft Boiled Egg, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|