Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2023
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 46,87g | Białk: 67,42g | Węglo: 169,37g.
Lunch: Batagor Batagor, Greenco Jamur Enoki, Chicken Nugget, Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kue Sus, Kerupuk Putih, Cumi Asin, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Opak. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 18 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidya Humaira
|