Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2023
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 56,93g | Białk: 107,16g | Węglo: 145,06g.
Śniadanie: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Салат Айсберг, Перекресток Геркулес, Яйцо Куриное, Льняные Семена. Lunch: Миндаль Миндаль, Ого Кунжут, Mivimex Соус Перцовый, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Картофель, Красные Вишни, Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Куриное Филе. Obiad: Креветки (Вареные или на Пару), Белоручка Имбирь Маринованный, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Лето Петрушка Свежая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Полезные Продукты Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленая Стручковая Фасоль, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Скумбрия. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|