Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2023
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2759 kcal
|
Tłusz: 51,11g | Białk: 319,59g | Węglo: 244,42g.
Śniadanie: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Зеленая Линия Финиковый Сироп , Цикорий с Молоком, Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Ржаным Хлебом и Корицей, Гречка Отварная, Банан. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Obiad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Зеленая Линия Финиковый Сироп. Przekąski/Inne: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Syntrax Nectar. więcej...
|
|
3115 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|