Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2023
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
877 kcal
|
Tłusz: 36,70g | Białk: 44,78g | Węglo: 94,88g.
Lunch: Paru Sapi, Tempe Goreng Tepung, Coca-Cola Coca-Cola, Alfamart Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|