|
Jaa passt schon… Hab momentan Abends den Fressteufel im Nacken und futtere Gummibärchen, Nüsse, Chips, Schokolade, da könnte das auch ganz anders aussehen. Weiß auch nicht was zur Zeit los ist, aber scheinbar kompensiert sich das ganz gut mit dem Training.
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 55,80g | Białk: 145,98g | Węglo: 167,68g.
Śniadanie: Ölz Butter Zopf , Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Bergkäse (20g), Pagen Toast Bröd Gourmet. Lunch: Honig, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Podwieczorek: Milbona Quark Magerstufe, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Friki Geflügel-Wiener. Obiad: Olivenöl, Naturjoghurt, Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Aldi Paprika. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
ich bemüh mich dem irgendwie entgegen zu wirken, aber der Teufel 😈 geht auch manchmal an mir nicht vorbei 😱🤐😂
24 lip 23 przez użytkownika: De Sarah
|
Kompensiert schon ganz toll durch Training💪🏻💪🏻💪🏻, trotzdem eine schlechte Angewohnheit 🙈🍨🍩🎂🧁🍫🍬🍭
Was los bei Dir? Langeweile?
(musst nicht antworten)
Wehe Sport muss (mal) kurz pausieren...
Dann freuen sich diese Angewohnheiten sich ganz besonders 😈...
Geht mir oft auch so...
Dann stelle ich mir genau diese Fragen.
24 lip 23 przez użytkownika: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Ich hab keine Ahnung was los ist, nach dem Urlaub ging das los… Ich leg Heute einfach mal den „NEIN“ Schalter um und wenn was geschnökert wird, dann nur kleine vorher abgewogene Mengen…
24 lip 23 przez użytkownika: karsten.degen
|
Wer hat denn da soviel Verführerisches gekauft🤔🤭 vielleicht schon beim Einkaifen den "Nein" Schalter umlegen?😂😎🙋🏻♀️
24 lip 23 przez użytkownika: anmogu64
|
Mit der Schoki hab ich den Vertrag, dass es abends 10g Bitterschoki gibt - die schmeckt mittlerweile edel wie Kaffee-Sahne-Vollmilch 😇 Dafuer musste jedoch letzte Woche ne 175g - Tuete Cantuccini-Mandel dran glauben 😱 Lidl hatte Italo-week 😉
24 lip 23 przez użytkownika: Bunte Teller
|
Ich trainiere zuhause 4-5 x die Woche jeweils 1-2 Stunden und davon 1-2 x im Monat zusammen mit unserem Sohn im Fitnessstudio 🤷♂️
24 lip 23 przez użytkownika: karsten.degen
|
@anmogu64, das hilft mir leider gar nicht. Erstmal wird meine Frau ungenießbar, wenn der Schnökerschrank leer ist… und wenn ich auf etwas Appetit habe und es ist nix da, dann würde ich mitten in der Nacht zur Tanke fahren 🙈 wenn genug im Haus ist, dann ist es für alle am besten, ich sag zuhause einfach mal Nein und meine Frau hat gute Laune 🤫🥰
24 lip 23 przez użytkownika: karsten.degen
|
Das ist natürlich nachvollziehbar 🌞😂🙋🏻♀️
24 lip 23 przez użytkownika: anmogu64
|
*lach* Was bei euch schnoekern heisst, ist in NRW schnuckeln: wir haben hier mehrere 'Verstecke' die manchmal sogar vergessen werden 😉
24 lip 23 przez użytkownika: Bunte Teller
|
" Die Frau wird ungenießbar " - wie charmant ausgedrückt 🥰🥰
24 lip 23 przez użytkownika: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Die ist zur Hälfte Italiener, du kannst mir glauben das war sehr charmant ausgedrückt 😂😂
24 lip 23 przez użytkownika: karsten.degen
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi karsten.degen
|