Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2023
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2985 kcal
|
Tłusz: 63,08g | Białk: 154,12g | Węglo: 457,07g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Pão Francês, Bolo de Chocolate, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Escondidinho lagarto, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Marilan Lev Magic Toast , Predilecta Goiabada, Tostines Maçã e Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|