Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 57,40g | Białk: 153,72g | Węglo: 246,31g.
Śniadanie: Mel, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Gengibre, Hortelã, Vitalin Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco. Lunch: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Alface Americana, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Obiad: Pizza Portuguesa. Przekąski/Inne: Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Garoto Talento Diet. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieg - 28 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vitoratti3d
|