|
Ладно, пришло время сделать это. Оправдания кончились.
Г - 106см
Т - 95см
Б - 106см
Ляхи- 63см
Икры - 43см
Руки - 33см
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 86,06g | Białk: 90,66g | Węglo: 100,20g.
Śniadanie: Красная Цена Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Сыр Российский. Lunch: Печенье с медом, Куриные котлеты на пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красная Цена Молоко 1,5%, Нектарины, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Светофор Мороженое. Obiad: ПП-пицца, Помидоры. Przekąski/Inne: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Печенье с медом. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 22 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi emanonbitches
|