Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2685 kcal
|
Tłusz: 55,93g | Białk: 179,21g | Węglo: 369,64g.
Śniadanie: Naturale Aveia em Flocos Finos, Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Costela de Porco Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Cebolas, Pepino (com Casca). Obiad: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Naturale Aveia em Flocos Finos, Bodybuilders Iso Protein. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|