Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2023
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 34,00g | Białk: 61,21g | Węglo: 206,61g.
Śniadanie: Sprite Sprite, Panceta, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Espaguetis. Lunch: Café con Leche, Arepa, Arroz Blanco, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Obiad: Pollo (Apanado y Frito), Arroz Blanco, Espaguetis. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|