Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2023
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 73,32g | Białk: 110,03g | Węglo: 112,71g.
Śniadanie: Egg (Whole). Lunch: Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Woolworths Sliced Chicken Breasts Butter Basted, Woolworths Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Bananas . Obiad: Fresh Pork Sausage , Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Skinny Pasta Konjac Spaghetti, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Przekąski/Inne: Danone Activia Yoghurt, Ola Solero Orange & Mango. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CindyStruggles
|