|
Bello che adesso i "giorni sregolata" mi portino al peso che a gennaio potevo solo sperare ☺
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 56,24g | Białk: 88,63g | Węglo: 184,93g.
Śniadanie: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Muller Crema di Yogurt Vaniglia, Midi Plumcake Yogurt. Lunch: San Daniele Prosciutto Crudo, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Coop Riso Roma Parboiled. Obiad: Magnum Mini Classic, Peperoni Arrostiti, Cipolle Mature Cotte, Ciabatta, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Przekąski/Inne: Coop Scamorza Affumicata, Coop Pane 8 Cereali, Albicocche. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|