Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 63,59g | Białk: 79,28g | Węglo: 160,15g.
Śniadanie: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Wasa Lichtgewicht, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Magere Rauwe Ham, Aldi Runder Rookvlees. Lunch: AH Frittata Fresco Zucchine. Obiad: Komkommer, AH Gemengde Sla Melange, Aviko Ovenfriet, AH Shoarmavlees, Beemster Belegen 48+, Jumbo Verse Zoete Aardappelfriet. Przekąski/Inne: Sinaasappelen, Banaan. więcej...
|
|
395 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|