Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 75,17g | Białk: 132,71g | Węglo: 313,86g.
Śniadanie: Mertenbach Teewurst Light, Marmelade, Hofburger Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Steinofenbrötchen. Obiad: Gut & Günstig Tilsiter, Brandt Zwieback, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rahmspinat, Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny i 45 minut, Gotowanie - 45 minut, Prysznic - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 33,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|