Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2015
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 66,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 44,60g | Białk: 135,92g | Węglo: 282,19g.
Śniadanie: Jumbo Mueslibol, Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Lunch: Jumbo Gerookte Forelfilet, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Obiad: Kesbeke Piccalilly, Jumbo Koolvisfilet, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, AH Kandijkoeken, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, HAK Appelmoes, Optimel Griekse Stijl, Peren, Senseo Dark Roast. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Jazda na Wrotkach - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|