Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2023
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 90,84g | Białk: 130,66g | Węglo: 26,11g.
Przed Śniadaniem: Volchem Promeal Protein Crunch 60%. Śniadanie: Sodano Burro di Arachidi, Selex Yogurt Greco Bianco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Przed Lunchem: Nocciole, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Selex Filetti di Salmone al Naturale. Przed Obiadem: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Nocciole, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Obiad: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Cipolle, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Fettina di Vitello. Kolacja: Volchem Promeal Protein Crunch 60%. więcej...
|
Traci 10,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|