Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
299 kcal
|
Tłusz: 12,58g | Białk: 15,36g | Węglo: 31,42g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Banvit Piliç Salam. Przekąski/Inne: Karpuz, Lokum. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 45 minut, Karate - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|