Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2023
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3001 kcal
|
Tłusz: 67,04g | Białk: 162,92g | Węglo: 448,65g.
Śniadanie: Tostines Maçã e Canela, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Castanhas de Caju, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Pão Francês, Caldo de Batata do Dudu, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Przekąski/Inne: Brigadeiro, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Castanhas de Caju, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Tostines Maçã e Canela. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|