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buongiorno da un nuovo giorno, e spero come lo "gnomo tondo" di cambiare prospettiva vs il mondo
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60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1838 kcal
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Tłusz: 77,77g | Białk: 87,03g | Węglo: 193,21g.
Śniadanie: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Areste Confettura Extra di Fichi d'india, Fattoria Pieve a Salti Farro Monococco Integrale Soffiato al Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Whey+Fibre, Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Noberasco Misto Armonia, Prozis Semi di Lino. Lunch: Misura Fibrextra Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Roast Beef, Olive Nere, Italiamo Pomodori Datterini, Avocado, Insalata Mista Verde, Ferrarini Prosciutto Crudo. Obiad: De Rica Polpa Pronta, Midelizia Speck Alto Adige Igp, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Cucina Nobile Pinsa, Melanzana. Przekąski/Inne: Uovo Extra Fondente 2021, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ritter Sport Crispy Coffee, Cannella. więcej...
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Traci 3,2 kg na tydzień
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