Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2023
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 47,38g | Białk: 100,42g | Węglo: 125,69g.
Śniadanie: Sadia Frango Desfiado , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Apresuntado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Salada de Frutas, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Tomates Vermelhos, Chuchu Refogado, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Molho de Tomate Caseiro, Purê de Batatas (com Leite Integral), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Seara Pão de Queijo Tradicional, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|