Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2023
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48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1311 kcal
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Tłusz: 30,81g | Białk: 95,98g | Węglo: 167,36g.
Śniadanie: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, みょうが, もずく酢, たくあん, きゅうり, キョクヨー いわし味噌煮, 永谷園 松茸の味お吸い物, 東洋ライス ロウカット玄米. Obiad: ささみ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ごま油, きゅうり, ニンジン, オリーブオイル, もやし, キャベツ, ケンミン 焼ビーフン. Przekąski/Inne: ビスケット, バルクスポーツ EAA (レモン). więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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