Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2023
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49 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1526 kcal
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Tłusz: 39,50g | Białk: 136,55g | Węglo: 170,45g.
Śniadanie: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ミニトマト, ブロッコリー, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 卵, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 伊藤ハム パストラミビーフ. Obiad: ジャガイモ（皮付き）, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, 片栗粉, オリーブオイル, ささみ. Przekąski/Inne: 越後製菓 大柿, ダノン オイコス ストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン). więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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