Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2023
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 35,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 73,65g | Białk: 120,23g | Węglo: 202,23g.
Śniadanie: Oderich Ervilha e Milho, Sadia Salsicha, Alpes Pão de Xis, Frimesa Banha de Porco, Horst Ovo. Lunch: Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Melken Cacau em Pó 50%, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango, Horst Ovo, DIA Pão de Forma Tradicional. Przekąski/Inne: Italac Leite Condensado , Frooty Açaí , Elegê Leite em Pó Integral, Laranjas. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 26 minut, Bieg - 21 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressasilva32
|