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Sbagliatoinserimento peso prima.......
DAJEEEEEEEEE.......!!!
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90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2189 kcal
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Tłusz: 98,83g | Białk: 94,80g | Węglo: 218,85g.
Śniadanie: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Lunch: Chef Panna da Cucina, Banana, Parmigiano (Grattugiato), Salsiccia di Maiale, Funghi, Piselli (Surgelati), Barilla Fettuccine all'uovo. Obiad: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmareggio Snack, Insalata Mista Verde, Asiago, Maionese, -22 Hamburger. Przekąski/Inne: Cannolo alla Crema, Sciropppo o Liquore, Cioccolatini al Latte, Cannolo Siciliano, Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso). więcej...
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3192 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
sei andato in bagno nel mentre? ahuahhah
da questa settimana sotto i 90:)
08 mar 15 przez użytkownika: Frafra1986
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No ho fatto l amore.........ahahahahahhahaahhahah ero salito e sceso al volo......poi mi sono ripeaato piu volte e quello e l effettivo......,siiiiiii questa settimana dobbiamo entrare definitivamente negli 8 compresa la pizza suppli filetto e birea del abato......e arrivata l ora di abbandonare definitivamente il 9.......
08 mar 15 przez użytkownika: ventresca74
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Oddio che arriva il terzo figlio e mi riprendi tutti i kg persi!! :P ahahahahah!! no, dai che ormai il 9 non lo vedi più!! evvaiiii!!
08 mar 15 przez użytkownika: juno161610
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ah beh l'attività fisica e mentale migliore:)
poi la domenica mattina ci sta tutto!
bella zio:)
08 mar 15 przez użytkownika: Frafra1986
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Bella pe te....ma la terza se arriva so guai xchw sara femmina.....dajeeeeeeee
08 mar 15 przez użytkownika: ventresca74
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ahahahah!! comunque stavo scherzando sul 3° figlio, ma non sull'affermazione che secondo me il 9 ormai lo hai abbandonato. Questa volta vedrai è quella buona e i kg non li riprendi più! ciaooooo
09 mar 15 przez użytkownika: juno161610
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Historia Wagi ventresca74
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