|
Bom dia (*∩_∩*)
Prontinho.. Ontem já eliminei as gramas da pizza.. ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Segunda-feira espero retornar ao meu ritmo normal da dieta (✿◠‿◠) estava sapeka esses dias , sem dançar, mas agora que o remédio esta saindo do corpo , estou ficando melhor (>‿◠)
Porém hj eu acho que vou de temaki de novo (๑´ڡ`๑)
Tenham um bom dia e um ótimo domingo (❛◡❛✿)
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 40,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
885 kcal
|
Tłusz: 41,10g | Białk: 90,44g | Węglo: 37,08g.
Śniadanie: Cupcake de Farelo de Aveia Dukan. Lunch: Makis Place Molho Tarê, Sakura Shoyu Light, Makis Place Temaki Tonkatsu Flokis, Makis Place Temaki Salmão Shrimp Flokis. Obiad: Pão de Açúcar Frango Assado (Pão de Açucar. Przekąski/Inne: Bonafont Água. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|