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FIn du premier mois Insanity et de la semaine Recovery. On attaque le 2 ème mois dès demain.
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61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1059 kcal
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Tłusz: 15,45g | Białk: 132,47g | Węglo: 96,98g.
Śniadanie: Myprotein Pancake Protéiné, Milsani Lait Écrémé, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Thé Vert, Lidl Pur Jus d'ananas. Obiad: Blanc de Dinde, Poireaux, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Przekąski/Inne: Thé Vert, Myprotein Caséine Micellaire, Delisse Lait Écrémé. więcej...
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Traci 1,2 kg na tydzień
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 Komentarze
bravo! nous on fini notre 1er mois la semaine prochaine! Bon courage pour le 2 eme mois ! J'avoue j'ai un peu le traque....
08 mar 15 przez użytkownika: Albamar
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Le premier mois s'est tellement bien passé que je vais sereine vers le 2ème mois. Vu les résultats, c'est super motivant :D
08 mar 15 przez użytkownika: Mawena
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