Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2015
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 119,64g | Białk: 99,16g | Węglo: 178,76g.
Śniadanie: Kürbiskernbrötchen, Kaufland Maasdamer Light, Kaffee mit Milch und Zucker, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken. Lunch: Kartoffelpüree, Kühne Apfelrotkohl, Aldi Kap Seehecht Filets. Obiad: Grünländer Bärlauch, Gut & Günstig Delikatess Geflügelpastete, Leerdammer Leerdammer Original, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Looping, Korn Mühle 4-Korn Schnitten. Przekąski/Inne: Clarky's Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gutes Land Joghurt Mix, Magnum Almond. więcej...
|
|
3514 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|