Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2023
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 66,38g | Węglo: 86,57g.
Śniadanie: Camponesa Leite em Pó, Ovo, Batata Doce. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coxão Mole Grelhado, Abóbora Cabotia. Obiad: Quero Ervilha e Milho, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. Przekąski/Inne: Camponesa Leite em Pó, Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|