Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 48,85g | Białk: 47,21g | Węglo: 124,08g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Totole Kaldu Jamur, Blue Band Mentega, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Sawi Hijau, Telur. Lunch: Bamboe Bumbu Balado, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Bamboe Bumbu Balado, Telur Ceplok, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Martabak Telur, Mie. więcej...
|
|
1365 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|