Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
khairul amrin
Dziennik
28 lip 23
Dziennik khairul amrin, 28 lip 23
Profil khairul amrin
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
💗4.8kg achiement in 24days..👍🏻💪🏻
💗5days a week - Burn fat and 1000calories- cardio workout and strenght workout muscle
💗Just fasting (14hours)
💗no sugar- no rice - eat less is more
Reminder self
Keep going long journey
Doing for Healthy life style not trend
60,5 kg
Do tej pory straciłeś:
4,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
14,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Traci 1,4 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
bro buat cardio apa tu 1000 kcal per session?
28 lip 23 przez użytkownika:
arafiq
Cardio hit workout around 45min per one day (1000 calories) loss 0.12kg if u can maintain it..👍🏻👍🏻👍🏻
28 lip 23 przez użytkownika:
khairul amrin
I buat 15min (3x per day) consistens..
28 lip 23 przez użytkownika:
khairul amrin
power bro 3x hiit sehari!
29 lip 23 przez użytkownika:
arafiq
Tak perlu bro sgt🤣im woman..tapi lyn je sbb lyn cardio juga nagi breathing cantik..👍🏻
30 lip 23 przez użytkownika:
khairul amrin
ok sis train VO2 max bg padu
31 lip 23 przez użytkownika:
arafiq
Mantapppp
02 sie 23 przez użytkownika:
azihan
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi khairul amrin
Zobacz Pełną Historię