Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 59,86g | Białk: 79,41g | Węglo: 221,51g.
Śniadanie: Gut & Günstig Feiner Zucker, Kaffee, Ja! Pflanzen-Margarine, Teekanne Grüner Tee, Aldi Doppelback, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig . Lunch: REWE Eisbergsalat Mit Mais. Obiad: Kotobuki Sushi Reis , Lidl Lachsfilet mit Haut . Przekąski/Inne: Ja! Nougat Hörnchen. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|