|
Bugün tartıda 82 olduğumu gördüm 🥰
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 76,97g | Białk: 90,08g | Węglo: 217,63g.
Śniadanie: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Kıyma Sote. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Yumurta Beyazı, Aşure, Şekersiz Çay, Çay Şekerli. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|