Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2011
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 45,40g | Białk: 158,14g | Węglo: 294,04g.
Śniadanie: Fat Free Skim Milk, NO SUGAR ADDED DICED PEACHES, Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: fiber one 90 calorie chocolate peanut butter brownie, 100 Calorie Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, 100% Juice - Apple, Light Mozzarella String Cheese, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, Cafe Steamers Balsamic Garlic Chicken. Obiad: Brown Rice, Korma Curry Sauce, Carrots, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Sugar Free Sweet Berry Gum. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|