Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 38,34g | Białk: 70,92g | Węglo: 173,75g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Moela de Frango. Przekąski/Inne: Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina, Rocha Tapioca, Frimesa Presunto Fatiado, Palmeiron Catchup, Vigor Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Brahma Cerveja, Laranjas. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny i 8 minut, Gotowanie - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|