|
makan bakwan 3 gak sadar trnyata kalori yang msuk hampir 500 omg kacau ....
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 53,8 kg.
Wciąż do stracenia: 39 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 66,44g | Białk: 29,71g | Węglo: 85,07g.
Śniadanie: Kacang Tanah, Risoles, Rambutan, Bakwan. Lunch: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Jeruk. więcej...
|
|
3733 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Cardio - 10 minut, Kulturystyka - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 7 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 41 minut, Jazdy Motocykl - 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 3 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rizka tamara
|