Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
37,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
810 kcal
|
Tłusz: 23,75g | Białk: 63,37g | Węglo: 81,87g.
Śniadanie: Lucky Days Желе, Snaq Fabriq Qwikler, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Кофе, Славянка Печенье Малышок с Железом, Нектарин, Малина, Перекресток Груша Пакхам, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Obiad: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малина, Яичный Белок, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. więcej...
|
|
1225 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|