Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
605 kcal
|
Tłusz: 14,86g | Białk: 64,33g | Węglo: 48,31g.
Śniadanie: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Coffee. Lunch: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Obiad: Cooked Carrots, Yellow Sweet Corn, Chicken Breast. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|